IOE ~ oud-Nereus ~ sponsoring ~ contact ~ English

nieuws

Inschrijving wedstrijdroeien

4 oktober 2017 20:11 | Charlotte de Groot | gewijzigd: 16 oktober 2017 12:47 | Charlotte de Groot

Zondag na de afroeiwedstrijden kunnen alle afroeiers zich inschrijven voor de wedstrijdselectie. Vrouwen om 13 uur, mannen om 17 uur.

Zie hieronder voor meer informatie over wedstrijdroeien:

MANNEN

Op zondag 15 oktober om 17:00 is de inschrijving voor Eerstejaars Zwaar (EJZ) en Eerstejaars Licht (EJL). Dit is de enige mogelijkheid om je in te schrijven, zorg dus dat je aanwezig bent en een pasfoto meeneemt. Tijdens het inschrijfmoment zal er een 1 minuut test moeten worden gedaan en wordt iedereen gewogen en gemeten. Hieronder zal het voorlopige schema volgen.

Zondag 15-10-2017 Inschrijving om 17 uur
Maandag . Ergometertraining
Dinsdag . Ergometertraining (optioneel)
Woensdag .
Donderdag . Outdoor 19:00 Nereus
Vrijdag .
Zaterdag . Roeien in C4+
Zondag . Roeien in C4+
Maandag 23-10-2017 Eerste selectie

Voor meer informatie kan je het mail naar dit adres: olyrow@hotmail.com

DAMES

Wil jij de allerbeste worden en de eer van de ASR Nereus gaan verdedigen op de Nederlandse wateren en ver daarbuiten? Meld je dan aan voor de selectie.

Inschrijven selectie
Kom op zondag 15 oktober om 13:00 naar Nereus om je in te schrijven voor de selectie voor de Eerstejaars Dames (EJD) en de Eerstejaars Lichte Dames (EJLD).

Deze dag bestaat uit verschillende delen (we proberen voor 1600 klaar te zijn):

1) Inschrijving selectie: opnemen relevante informatie, meten, wegen etc.
2) Een kort gesprek over je ambities en doelen.
3) Een stuk ergometeren om te zien hoe je beweegt, reageeert op aanwijzingen en of je speciale ergotalenten hebt.

Hoe ziet de selectieperiode eruit?
Aan de hand van de informatie die we verzamelen op de selectiedag nodigen we ca 24-30 meiden uit voor de EJD-selectie en 12-16 meiden voor de EJLD-selectie

Word je aan de hand van zondag 15 oktober uitgenodigd voor de selectie, dan is de eerste training voor de:

EJD: dinsdag 17 oktober om 18:00

EJLD: maandag 16 oktober om 17:00

We gaan dan meteen roeien, dus ben voorbereid. Neem agendas en roosters mee, want schema’s en dergelijke zullen op dat moment worden uitgedeeld/besproken.

Intensiteit
We bouwen de trainingsintensiteit en zullen uiteindelijk zo’n 4 dagen doordeweeks plus meestal 1 dag in het weekend roeien, ergometeren en op het land trainen.

Voor wie?
De selectie is bedoeld voor iedereen die is geïnteresseerd in wedstrijdroeien. Weet je het al zeker, top! Kom langs en overtuig ons van je kunnen. Twijfel je nog, kom selectie lopen en kijken of het iets voor je is. Twijfel je of je licht of zwaar bent? in principe is 62.5 kilo de bovengrens voor licht en de ondergrens voor zwaar. Maar dat kan in individuele gevallen anders zijn. Uiteindelijk zullen de coaches je indelen bij zwaar of licht.

Met de meiden die uiteindelijk toch afvallen in de selectie, worden fanatieke compo-bootjes gemaakt. Dus of het je nu lukt om in de wedstrijdboot te komen of niet, kom selectielopen en je gaat een fantastisch jaar tegemoet.

Hoe combineer je wedstrijdroeien met je studie?
Een heldere geest in een fit lichaam! Wist je dat wedstrijdroeiers over het algemeen betere studieresultaten halen dan hun niet sportende studiegenootjes? Regelmaat, discipline en fitheid blijken een positief effect te hebben op je studie. Mocht je willen weten hoe al je voorgangsters hun studie hebben gecombineerd met roeien, trek dan eens een wedstrijdroeister of coach aan de mouw.

Voor meer informatie of bij vragen kan je mailen naar: nereusEJD18@gmail.com

Kies voor de mooiste tijd van je leven. Kom selectie lopen!

Ioe Hikemelaya!

Reacties (0)

© A.S.R. Nereus ~ ontwerp: Rolf de Jonker@Loupe ~ techniek: Aron Beekman & Sebastiaan de Stoppelaar ~ colofon

adres

A.S.R. Nereus
Amsteldijk 130a
1078 RT Amsterdam
route

email

bestuur@nereus.nl

telefoon

+ 31 (20) 679 71 17

meer contact »